カラダファクトリー横浜元町店スタッフブログ

　日ごろから手洗いやうがいでウイルスの感染を防ぎ

、バランスのとれた食事や十分な睡眠などで病気への抵抗力を高め、

インフルエンザに負けない体をつくっておきましょう。

インフルエンザの流行時は日常生活で気をつけることもありますので、実践してみてください。

横浜元町店の飯島です

いつもカラダファクトリー元町店をご愛顧いただきありがとう

ございます。

さてこの度、店舗を移転することになりました。現在の店舗は

１２月８日(火)まで営業し、１２月１０日(木)からは下記の住所にて

営業させていただきます。どうぞよろしくお願い致します。

なお、１２月１０日(木)から１２月２４日(木)までは新店舗オープン

を記念し、すべてのコースでどなたでも２０％OFF価格となって

おります。皆様のお越しを心よりお待ちしております。

新住所　

横浜市中区石川町１‐５　リバーサイドビルサトウ２F

TEL　０４５‐２２７‐３１８４(変更なし)

ポイント２倍デーからのスタートです

今回はお酒好きの柴田がお届けします。１１月に入り、少しづつ肌寒くなって食べ物も美味しい物が
沢山出てきましたね。お酒もワインの美味しい季節に入りました。今週は、ワインの効能についてお伝えしたいと思います。

●赤ワイン●
　※ポリフェノールがピロリ菌・悪玉コレステロールをやっつける
　※動脈硬化を防ぐ
　※血栓症になりにくくしてくれる
　※認知症やアルツハイマー病になる確率を低くしてくれる

●白ワイン●
　※大腸菌・サルモネラ菌などへの抗菌力が強い
　※利尿作用がある
　※骨粗しょう症にも効果がある

お酒が弱い方や、飲めない方も、ワインならお料理に使えます。また、お鍋にワインを入れてアルコールを飛ばして、炭酸などで割って飲んでも十分な効果が得られます。
栄養たっぷりな秋の食材を味わいながら、美味しくお酒を飲んで、カラダの内側からも健康にしていきましょう!!
でも！食事もお酒も適量を必ず守っていきましょう！
（適量とされる飲酒の目安は第１回のブログを見て下さいね〜!!

緊張や不安があると体に不調がおこることがあります。

神経から筋肉と繋がり、コリや緊張をうみだす場合があるのです。

そこから血行循環が悪くなり、筋肉が酸欠をおこし、

痛みの発生物質により痛みを感じる場合もあるのです。

体が辛くても、気持ちで乗り越えることもあると思います。

でもそれは、体が発する脳へのサインです！

たまには、気分転換も大事です☆

どうも、秋に生まれた飯島です

皆さん食欲の秋ですねーいやスポーツの秋でした

最近運動はできていますか暑い季節も終わって動きやすくも

なってきたので、２０分ウォーキングなんてどうでしょうか

脂肪は２０分から燃焼を始めます　

普段あまり運動ができない方も少し遠回りをして帰ってみてはどうでしょうか

ってことで僕も走って家まで帰ります笑