紫外線
こんにちは
梶原です
*。今日は雨ですがそろそろ紫外線の気になる季節がやってまいりましたね
そこで今日は紫外線から守る春野菜レシピをご紹介
!!
材料Ａ 木綿豆腐（水切りする） 110ｇ
白味噌 大さじ1強
片栗粉 大さじ1強
じゃがいも（1�儚僂棒擇辰討罎任襦� 20ｇ
スナップエンドウ（１�儚僂棒擇辰討罎任襦� 15ｇ
いんげん（1�冂垢気棒擇辰討罎任襦� 20ｇ
作り方ボウルにAを入れてよく混ぜる。
1 のボウルに野菜を入れて混ぜ、ココット型に流しこむ。
表面を平らにならして220℃のオーブンで17〜18分焼く。
紫外線の気になる季節になるので、メラニンの生成も抑える効能をもつビタミンCを、積極的に摂りましょう♪*。
以上、梶原でした^^
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新緑がまぶしい季節になりましたね！
おはようございます。元町店、大川です。
新緑がまぶしい季節になりましたね！
今日は特に天気もよく、すがすがしくて気持ちが良い、思わず外にでたくなるような日ですね！
でも５月病っぽくって、何となく気分がさえないという方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？
家の中でぼうっとしていたいという気持ちもわかりますが、どうせぼうっとするなら、ちょっと外に出て、公園のベンチでぼうっとしてみてはいかがでしょうか？
太陽の光をあびながら、子供たちが遊んでいるのを見たりしていると、自然と心も穏やかになりますよ。
というのは、実は私も少し、理由もないのに何だか沈んでいる、という状態の時があり、公園でぼうっとしてみたら、少し気分が晴れた・・・という経験があるんですよ。
日の光を浴びると、自律神経に良い作用がおきます。急には良くはならないかもしれないけど、続けることで段々良くなりますよ。日中に太陽の光をしっかりうけておくと、夜もぐっすり眠れますしね。
それよりも今すぐ何とかしたい、という方は是非、ご来店下さい。
皆様のご来店、心よりお待ちしております。
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今日は特に天気もよく、すがすがしくて気持ちが良い、思わず外にでたくなるような日ですね！
でも５月病っぽくって、何となく気分がさえないという方も中にはいらっしゃるのではないでしょうか？
家の中でぼうっとしていたいという気持ちもわかりますが、どうせぼうっとするなら、ちょっと外に出て、公園のベンチでぼうっとしてみてはいかがでしょうか？
太陽の光をあびながら、子供たちが遊んでいるのを見たりしていると、自然と心も穏やかになりますよ。
というのは、実は私も少し、理由もないのに何だか沈んでいる、という状態の時があり、公園でぼうっとしてみたら、少し気分が晴れた・・・という経験があるんですよ。
日の光を浴びると、自律神経に良い作用がおきます。急には良くはならないかもしれないけど、続けることで段々良くなりますよ。日中に太陽の光をしっかりうけておくと、夜もぐっすり眠れますしね。
それよりも今すぐ何とかしたい、という方は是非、ご来店下さい。
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春の病（うつ、五月病、不眠、花粉症）
おはようございます梶原です*。
ＧＷも終わり昨日からお仕事がスタートした方も多いと思います。
また１週間、頑張りましょう
!!
さて、前回も少し触れましたがこれからジメジメとした季節がやってきます
そこで今日は春の病（五月病、うつ、不眠、花粉症）に効くストレッチのお話。
春は東洋医学では『肝の季節』といいます。
『肝』とはつまり肝臓、肝臓の機能が高まる季節なのです
花粉症、目の疲れに。
足の親指を自分の足で踏みます。
または親指と人差し指の間をギュッとにぎります。
間が狭くなっていますので、ここが広がったような感覚になるまで行います。
この場所には肝臓に関係する経絡が走っており、肝臓の機能が調整され、体のバランスが取れます。左右おこなってください。
不眠の方に。
恥骨結合部に手を置いて、５分間仰向きで横になります。
この季節の不眠症の悩みに特にオススメ。
同時に前頭部の緊張が取れ、体全体がリラックスできます。
五月病、打つ、ストレス改善に。
前頭部、ひたいに手を当てて、５分間仰向けに横になります。
前頭部が緩み、リラックスした状態になります。
是非試してみて下さい^^★
それでもお身体がすっきりされない方や即効性が欲しい方は是非当店へ来て下さいね
ご来店お待ちしております!!
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また１週間、頑張りましょう
!!さて、前回も少し触れましたがこれからジメジメとした季節がやってきます
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春は東洋医学では『肝の季節』といいます。
『肝』とはつまり肝臓、肝臓の機能が高まる季節なのです
花粉症、目の疲れに。足の親指を自分の足で踏みます。
または親指と人差し指の間をギュッとにぎります。
間が狭くなっていますので、ここが広がったような感覚になるまで行います。
この場所には肝臓に関係する経絡が走っており、肝臓の機能が調整され、体のバランスが取れます。左右おこなってください。
不眠の方に。恥骨結合部に手を置いて、５分間仰向きで横になります。
この季節の不眠症の悩みに特にオススメ。
同時に前頭部の緊張が取れ、体全体がリラックスできます。
五月病、打つ、ストレス改善に。前頭部、ひたいに手を当てて、５分間仰向けに横になります。
前頭部が緩み、リラックスした状態になります。
是非試してみて下さい^^★
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最終日
おはようございます。元町店 渋谷です。
昨日のベイスターズは凄かったですね！！
一昨日の９回に、岩瀬選手からホームラン２連発で引き分けに持ち込んだ勢いそのままに、まさかの12-1での快勝！！
昨晩はスポーツニュースを何回も見てしまいました！
さて、今日は連休の最終日です。最後の日なので休養日に充てている方も多いと思います。
連休中の旅行の疲れ、不規則な生活で溜まった疲れ、カラダファクトリーでスッキリ取りましょう！！
本日のご予約状況ですが、最終日ということもあり多少混み合っておりますが、まだ空きもございます。
特に夕方以降は比較的ご予約が取りやすくなってますので、ぜひお電話お待ちしております。
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一昨日の９回に、岩瀬選手からホームラン２連発で引き分けに持ち込んだ勢いそのままに、まさかの12-1での快勝！！
昨晩はスポーツニュースを何回も見てしまいました！
さて、今日は連休の最終日です。最後の日なので休養日に充てている方も多いと思います。
連休中の旅行の疲れ、不規則な生活で溜まった疲れ、カラダファクトリーでスッキリ取りましょう！！
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ドーナツについて
おはようございます梶原です*。
さて、ＧＷも折り返し地点ですね♪
中には９連休という方もいらっしゃるみたいで……
羨ましい…
私も明日から２連休を頂くので、お友達と沢山遊ぼうと思います!!
５月といえば５月病。
yahooで興味深い記事を見つけました。
ドーナツがプチ打つの原因?!
「気分転換に、甘くてこってりしたおやつがほしくなりますよね。でも甘いものは前より気分を辛くしてしまうのです」と全英栄養士会のヘレン・ボンド氏。炭水化物で急激に上昇した血糖値は下がるのも急激で、感情の上下に関係するドーパミンの量に影響を与えます。
全粒粉パンのようにゆっくりとエネルギーになるものがベストですが、ヘレン氏いわく「どうしても甘いものがほしくなったら、カカオ85％のダークチョコレートがオススメです」とのこと。
そういえば昨日も一昨日もドーナツを食べた気が…
ダークチョコレートを食べようと思います。笑
これから梅雨の季節でジメジメした日々がやってまいります。
気分が落ちやすい時期なので是非、施術を受けて身体から心をスッキリさせてあげてくださいね
ご来店お待ちしております
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♪中には９連休という方もいらっしゃるみたいで……
羨ましい…
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!!５月といえば５月病。
yahooで興味深い記事を見つけました。
ドーナツがプチ打つの原因?!
「気分転換に、甘くてこってりしたおやつがほしくなりますよね。でも甘いものは前より気分を辛くしてしまうのです」と全英栄養士会のヘレン・ボンド氏。炭水化物で急激に上昇した血糖値は下がるのも急激で、感情の上下に関係するドーパミンの量に影響を与えます。
全粒粉パンのようにゆっくりとエネルギーになるものがベストですが、ヘレン氏いわく「どうしても甘いものがほしくなったら、カカオ85％のダークチョコレートがオススメです」とのこと。
そういえば昨日も一昨日もドーナツを食べた気が…
ダークチョコレートを食べようと思います。笑
これから梅雨の季節でジメジメした日々がやってまいります。
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